Association Corps Santé et Posture 95
Contact : Cécile GAUDIN
Mail : associationacsp95@gmail.com
Un sport qui convient à un grand nombre de personnes : femmes ou hommes de tout âge, sportifs ou non.
Les bienfaits du Stretching Postural ? Les voici :
1) Améliorer sa posture,
2) Soulager les douleurs de dos,
3) Renforcer et étirer des groupes musculaires de façon globale ou bien très précise,
4) Maîtriser sa respiration,
5) Détente finale du corps.
Tout ce travail s’effectue sur six postures (positions) différentes durant le cours, allant de debout à allongé au sol, avec quasiment aucun mouvement visible ;
c’est un travail statique en profondeur sur les muscles posturaux du corps guidé par l’enseignante, madame Cécile GAUDIN.